Psicóloga especialista en trauma y apego en Granada
Cuando pensamos en trauma, solemos imaginar un accidente, una catástrofe, un antes y un después evidente. Pero la mayoría de las heridas que llegan a consulta no son así: son esas cosas que se repitieron muchas veces, que nadie validó, que aprendiste a normalizar porque «tampoco era para tanto» y que, sin embargo, siguen ahí, condicionando cómo te relacionas y cómo te sientes contigo mismx hoy.
Soy Irene, psicóloga en Granada y fundadora del centro de psicología Psicopaye. En nuestro centro puedes encontrar un espacio seguro, tanto en consulta presencial en Granada como en psicología online, para acompañarte a sanar esas heridas a tu ritmo y volver a vivir en consonancia contigo mismx.
Señales de que hay heridas del pasado que necesitan ser atendidas
Sentir que reaccionas «de más» ante situaciones que, en teoría, no deberían afectarte tanto — y no entiendes de dónde viene esa intensidad.
Dificultad para confiar, o necesidad de tenerlo todo bajo control para sentirte segurx.
Sensación de no ser suficiente, aunque racionalmente sepas que no es cierto.
Notar que ciertas dinámicas (de pareja, familia, trabajo) se repiten una y otra vez, como si no pudieras salir del mismo patrón.
¿Cómo puede ayudarte una psicóloga especializada en trauma en Granada?
La mayoría de las personas que atendemos no vienen por un suceso concreto, sino por una acumulación de experiencias que, con el tiempo, moldearon su forma de vincularse y de sentirse en el mundo. Por eso, en Psicopaye trabajamos desde una terapia informada en trauma y apego:
Ir al origen
No usamos parches, trabajamos desde la raíz de tus heridas respetando profundamente tu proceso.
Crear un refugio seguro
La prioridad absoluta es ofrecerte un clima de confianza, calma y comprensión donde tu sistema nervioso pueda sentir una total seguridad.
Integrar para reconstruir
Te acompañamos a procesar el dolor del pasado para que deje de condicionar tu presente.
Preguntas frecuentes sobre la terapia informada en trauma
¿Necesito haber vivido algo muy grave para que sea "trauma de verdad"?
Solemos imaginar el trauma como algo puntual e intenso: un accidente, una catástrofe, un suceso que cualquiera reconocería como grave. Pero en consulta, lo que más veo no es eso, lo que más veo es otro tipo de trauma, el que no viene de un solo suceso, sino de la repetición. Una infancia donde tuviste que ser «la persona fuerte», una crítica constante, sentir que nunca eras suficiente para quien esperabas su cariño.
El trauma no se mide por lo impactante que suene, sino por la marca que dejó en ti. Si algo de tu pasado sigue condicionando tu presente, ya es motivo más que suficiente.
En terapia aprendes a reconocer qué activa esa ansiedad y a regularla cuando aparece. También exploramos por qué tu sistema enciende la alerta ante determinadas situaciones, y qué hace que esas situaciones sean amenazantes para ti por tu historia vivida.
No se trata de eliminarla, se trata de aprender a sostenerla, conocerla y gestionarla.
¿Voy a tener que revivir todo el dolor de mi pasado?
No vas a tener que revivir todo ese dolor. Como te imaginas, trabajar nuestras heridas y nuestros traumas no es un proceso fácil. Pero, en todo momento, lo más importante es cuidar tu seguridad y no forzarte nunca a remover más de lo que puedes sostener en cada momento.
Terapia para el trauma en Granada u online
Atendemos en nuestro centro de psicología en Granada y en modalidad de psicoterapia online a distancia.
Duración y formato
Consultas individuales de 60 minutos de duración aproximada.
Materiales y seguimiento
Tras cada sesión recibirás ideas y materiales para que puedas poner en práctica lo trabajado en terapia. Además, ofrecemos seguimiento por WhatsApp o email entre consultas para resolver dudas puntuales.
