Psicóloga especialista en duelo en Granada
El duelo no solo aparece ante la muerte de un ser querido; también transitamos duelos tras una ruptura de pareja, la pérdida de una amistad importante, un despido, un diagnóstico médico o la renuncia a un proyecto de vida.
Soy Irene, psicóloga en Granada y fundadora del centro de psicología Psicopaye. En nuestro centro puedes encontrar un espacio seguro, tanto en consulta presencial en Granada como en psicología online, para acompañarte en tu proceso de duelo, a tu ritmo y sin exigencias, y volver a vivir en consonancia contigo mismx.
¿Cómo se vive realmente un proceso de duelo?
Ese vacío que se siente constantemente.
Una tristeza que se instala y se queda, aunque sigas con tu rutina como si nada.
Rabia que no sabes muy bien hacia dónde dirigir, o culpa por cosas que dijiste, no dijiste, hiciste o no llegaste a hacer
La presión de «ya deberías estar mejor», venga de fuera o de ti misma.
La sensación de que el dolor no tiene fecha de caducidad, por mucho que «ya haya pasado tiempo».
¿Cómo puede ayudarte una psicóloga especializada en duelo en Granada?
En Psicopaye entendemos el acompañamiento en duelo como un espacio de seguridad y validación para tu dolor:
Sin prisas ni exigencias
Validamos cada sentir y emoción que va apareciendo a lo largo de tu proceso.
Dar espacio a las emociones
Damos espacio a sentir la tristeza, la rabia, la desilusión, la culpa, el enfado, todo lo que sientas es válido.
Reconstruir tu vida a tu ritmo
Te ayudamos a integrar la pérdida para volver a conectar poco a poco contigo y con tu presente.
Preguntas frecuentes sobre el proceso de duelo
¿Existe un tiempo "normal" para superar un duelo?
No, no hay un plazo fijo ni una fórmula que diga «en X meses deberías estar bien» — cada duelo tiene su propio ritmo, según el vínculo, la historia y lo que esa pérdida significaba para ti. La presión por «estar bien» o por parecer que ya lo has superado solo añade culpa a un dolor que ya es suficientemente duro por sí mismo.
En terapia aprendes a reconocer qué activa esa ansiedad y a regularla cuando aparece. También exploramos por qué tu sistema enciende la alerta ante determinadas situaciones, y qué hace que esas situaciones sean amenazantes para ti por tu historia vivida.
No se trata de eliminarla, se trata de aprender a sostenerla, conocerla y gestionarla.
¿Sirve la terapia para pérdidas que no son la muerte de alguien?
Por supuesto. Una ruptura de pareja, un cambio laboral, la pérdida de salud propia o de alguien cercano, la pérdida de una amistad importante, la despedida de una etapa de tu vida … Todos son duelos, aunque socialmente no siempre se le dé el espacio.
Terapia de acompañamiento en duelo en Granada u online
Atendemos en nuestro centro de psicología en Granada y en modalidad de psicoterapia online a distancia.
Duración y formato
Consultas individuales de 60 minutos de duración aproximada.
Materiales y seguimiento
Tras cada sesión recibirás ideas y materiales para que puedas poner en práctica lo trabajado en terapia. Además, ofrecemos seguimiento continuado por WhatsApp o email entre consultas para resolver dudas puntuales.