Los síntomas de la ansiedad se notan de muchas formas en el día a día, por ejemplo, los nervios en el estómago antes de una conversación que te preocupa, el corazón acelerado sin un motivo claro o esas vueltas que da la cabeza por la noche, justo cuando por fin te metes en la cama.

Para explicarla, en consulta suelo usar la metáfora de una alarma. Una alarma está ahí para protegerte: si alguien intenta entrar en casa, suena. El problema es cuando también suena porque ha pasado tu gato por el pasillo o se ha movido una cortina, y tú te quedas en alerta, buscando un peligro que no está.

Todxs tenemos una alarma, y que suene no es un fallo tuyo. Es una parte de ti que intenta cuidarte, aunque a veces se tome su trabajo demasiado en serio.