Nombre del autor:Irene Pacheco Yepes

Autoexigencia: ¿en qué se parece a una diana? Hay una sensación que escucho muchísimo en consulta y que seguramente también te suena: la de no ser suficiente. Hagas lo que hagas, siempre podría estar un poco mejor. Siempre falta algo. Siempre hay un detalle que se te escapa y que, curiosamente, pesa más que todo

Te despiertas con presión en el pecho. Das vueltas a algo que todavía no ha pasado. Te cuesta concentrarte, dormir o simplemente estar. Y en algún momento, quizás de noche, que es cuando más vueltas da nuestra cabeza, acabas escribiendo en google: «tengo mucha ansiedad, ¿qué hago?». Si has llegado hasta aquí, lo primero que

Le has dedicado tiempo, energía e ilusión a algo, y no ha salido como esperabas. Un proyecto, una relación, un objetivo que te habías marcado. Y de repente aparece esa sensación tan incómoda: la de haber fracasado. Como psicóloga, acompaño a diario a personas que sienten que no son suficientes por no cumplir una expectativa.